תרגילי רגליים רמה ראשונה

תרגיל 2 רגלים - מכרע סטטי

ushtrime-1.jpg

לצפייה  בתרגיל לחצי על  הלחצן

תרגיל 4 רגלים - ישיבה סטטית כנגד קיר

wall-sit-sm.jpg

לצפייה  בתרגיל לחצי על  הלחצן

תרגיל 1 רגלים - סקווט קלאסי

רגלים.jpg

לצפייה  בתרגיל לחצי על  הלחצן

תרגיל 3 רגלים - לחיצת רגלים כנגד גומיה

906db8e9f58bb6f2400ad15dd72c4a99.png

לצפייה  בתרגיל לחצי על  הלחצן

תרגיל 5 רגלים - Goblet סקווט עם דמבלס עד 2 קילו

גובלט סקווט.jpg

לצפייה  בתרגיל לחצי על  הלחצן

images.jpg

מזרן 1.5 ממ עובי
1.40 אורך

GF-PSB_PU2_1000x.jpg

גומיית  גודל גוף
למגוון תרגילים