תרגילי גב רמה ראשונה

תרגיל 2 גב - הרמות ישבן בגשר קטן

גב תרגיל 2.jpg

לצפייה  בתרגיל לחצי על  הלחצן

תרגיל 1 גב - פשיטת כתף וברך נגדית על הבטן

תרגיל גב 1.webp

לצפייה  בתרגיל לחצי על  הלחצן

תרגיל 4 לגב - seated good morning

תרגיל 4 רמה ראשונה.jpg

לצפייה  בתרגיל לחצי על  הלחצן

תרגיל 3 לגב - פשיטת גב עם כדור פיזיו

גב עם פיזיו.jpg

לצפייה  בתרגיל לחצי על  הלחצן