תרגיל 2 ליבה   SIDE PLANK W ROTATION

תרגיל 2 ליבה רמה שניה SIDE PLANK W ROTATION.jpg

לצפייה  בתרגיל לחצי על  הלחצן

תרגיל 4 ליבה - oblice swing כנגד גומיה 

female_exercise-band-trunk-rotation_2 ליבה תרגיל 4 רמה שניה.jpg

לצפייה  בתרגיל לחצי על  הלחצן

images (1).jpg

פלטה 1.25 קילו

תרגיל 1 ליבה single leg downward dog

singel leg downward dog תרגיל 1 ליבה רמה שניה.jpg

לצפייה  בתרגיל לחצי על  הלחצן

תרגיל 3 ליבה - פלנק צידי , רגלים בסיכול , על אמה או כף יד

תרגיל 3 ליבה רמה שניה.png

לצפייה  בתרגיל לחצי על  הלחצן

images.jpg

מזרן 1.5 ממ עובי
1.40 אורך

תרגילי ליבה רמה שניה