מועדון אימוני כוח לנשים של ליסה קפלן
כל מה שאת צריכה להרזיה ולחיטוב:
שבעה מדריכים קריאים וקלים להבנה בנושאים שונים , אשר יתנו לך כלים בסיסיים לקראת תחילת דרכך בתהליך חיטוב וכניסה לכושר
רק ללחוץ , להוריד ולהתחיל.....
קריאה מהנה
ליסה
מדריך 12 השלבים לכניסה לכושר
המדריך שילמד אותך מה הם הצעדים הבסיסיים לחיטוב וכושר. עם הצעדים האלו אי אפשר לפספס.
מדריך 19 תרגילי כוח בסיסיים להתחיל מהבסיס
מדריך ללימוד 19 תרגילי כוח בסיסיים עבור כל מישמעוניינת להתחיל להתחזק ולשפר יכולות
מתאים לכל רמה ולכל שלב
מדריך הפחמימות למתחילה
מדריך הפחמימות המפורט , שיעזור לך לעשות 'סדר' בקבלת החלטות תזונתיות מועילות לתהליך החיטוב שלך
מדריך הפחמימות השלם
מדריך הפחמימות השלם, המדריך שילמד אותך בצורה יותר מעמיקה על הרכבי הפחמימות הקיימים על מנת לפתח מודעות לתזונה ובחירות נכונות להצלחה בחיטוב
.png)
מדריך להבנת שוק הדיאטות הרווי ומה נכון עבורך
מדריך המסביר את סוגי הדיאטות העיקריות הקיימות כיום בשוק, מה ההבדלים ביניהן ומה היתרונות / חסרונות, במטרה לעזור לך לקבל החלטה נכונה האם להתחיל דיאטה כזו או אחרת ואיזו הכי נכונה עבורך
מדריך תזונה והרזיה מותאם לחורף
מדריך מקוצר ומתומצת של עקרונות התזונה והחיטוב , למישמתעניינת ורוצה ללמוד את הכלים הבסיסיים להרזיה וחיטוב נכון
רשימת הסלטים הגדולה
רשימה מלאה של כל הסלטים המוכרים והאהובים, לימי חול , שבתות , אירועים וחגים
סלטים מרעננים , מפנקים , בריאים
עם כל הרכיבים התזונתיים הטובים לחיטוב וכושר
