איך לאכול נכון 

טיפים של מאמנים

צעדים ראשונים

 בתזונה נכונה

כלים בסיסיים שכל מתאמן צריך

הצלחת מורכבת מ80% ירקות, טריים, מבושלים,אפויים או מאודים ללא טיגון

אנו דואגים בכל ארוחה שהאוכל העיקרי והמירבי יהיה מורכב מירקות, העיקריות הן הירקות, והשאר הן התוספות, כך אנו נאכל ארוחות שאינן עתירות קלוריות. מזינות ובריאות 

אוכלים אוכל ביתי, מבושל, מחומרי גלם טבעיים

השלב השני הוא המטבח , אנו מכינים לעצמנו 95% מהאוכל. אומנם זה גוזל זמן ומצריך עבודה, אך התמורה גלומה בבריאות שלנו  אין לזה מחיר. אנו חושבים קדימה ודואגים שתמיד יהיה אוכל בריא מוכן וזמין במקרר

במקרר יש תמיד ירקות טריים ו/או קפואים

הכל מתחיל בסופר, מה שנקנה זה מה שנאכל, אם נקנה שפע ירקות, נוכל להכין בקלות מגוון ארוחות בריאות ומזינות אשר לא

יפגעו במשקל שלנו

NEXT LEVEL  כל הזכויות שמורות ל