איך לאכול נכון. איך להתאמן נכון

טיפים של מאמנים

צעדים ראשונים

באימון ותזונה נכונה

כלים בסיסיים שכל מתאמן צריך

טיפים  בתזונה  

התזונה בחיינו היא חלק מאוד משמעותי

היא גורם המעניק הנאה וסיפוק

צורך הישרדותי קדום

סביב האוכל אנו מתחברים עם

המשפחה החברים וסביבת העבודה

התזונה משפיעה באופן ישיר ומיידי על מצב הרוח והאנרגיה שלנו

וכן על הבריאות שלנו

עלינו ללמוד מה נכון לגוף שלנו
וממה כדאי להימנע

טיפים   לאימון

פעילות גופנית היא משהו מאוד בסיסי

בקיום שלנו

התנועה היא צורך קיומי - הישרדתי

מאז שחר האנושות

בתקופה הטכנולוגית של ימינו

נוצרה מציאות יושבנית

בה אנו עלולים להפחית את רמת התנועתיות למתחת למינימום הנדרש

 לשם שמירה על בריאותנו אימוני כושר וכוח הם לא מותרות

הם בריאות 

NEXT LEVEL  כל הזכויות שמורות ל