DSC00743_edited.jpg

איך לאכול נכון. איך להתאמן נכון

טיפים של מאמנים

צעדים ראשונים

באימון ותזונה נכונה

כלים בסיסיים שכל מתאמן צריך

capture_20190805211748 (1).png

טיפים  בתזונה  

התזונה בחיינו היא חלק מאוד משמעותי

היא גורם המעניק הנאה וסיפוק

צורך הישרדותי קדום

סביב האוכל אנו מתחברים עם

המשפחה החברים וסביבת העבודה

התזונה משפיעה באופן ישיר ומיידי על מצב הרוח והאנרגיה שלנו

וכן על הבריאות שלנו

עלינו ללמוד מה נכון לגוף שלנו
וממה כדאי להימנע
DSC00600_edited.jpg

טיפים   לאימון

פעילות גופנית היא משהו מאוד בסיסי

בקיום שלנו

התנועה היא צורך קיומי - הישרדתי

מאז שחר האנושות

בתקופה הטכנולוגית של ימינו

נוצרה מציאות יושבנית

בה אנו עלולים להפחית את רמת התנועתיות למתחת למינימום הנדרש

 לשם שמירה על בריאותנו אימוני כושר וכוח הם לא מותרות

הם בריאות 

NEXT LEVEL  כל הזכויות שמורות ל