תרגיל 2 בטן - כפיפות בטן אלכסונים

תרגיל 1 בטן - כפיפות בטן קלאסי

תרגיל 4 בטן - כפיפה ופשיטה יד ורגל נגדית

תרגיל 3 בטן - כפיפות בטן יד לברך נגדית

לצפייה  בתרגיל לחצי על  הלחצן