מועדון אימוני כוח לנשים של ליסה קפלן

בחרי  באיזה מתחם ברצונך להתחיל את האימון:

מתחם גב וזרועות

מתחם בטן

מתחם רגליים

מתחם  חימום הגוף והכנתו לאימון

מתחם ריצה ואימונים אירוביים

מתחם גמישות

מתחם ישבן

מתחם שרירי ליבה