שיטת האימון בנקודות -  שיטת הנקודות פותחה לאחר שנות ניסיון ועובודה רבות עם מתאמנות אשר בלשון המעטה 'לא כל כך אוהבות להתאמן' .

הנקודות הן יעד ומדד. 

בכל רמה עלייך לצבור נקודות לאורך השבוע ובכך מילית את מכסת האימונים שלך.

progressive traininig - שיטת P.T , גובשה על מנת לתת לנשים מתחילות את הכלים העוצמתיים והאולטימטיביים , אשר בדרך כלל ידועים למתאמנים ומאמנים מקצועיים ומנוסים.

השיטה מנגישה את עקרונות האימון האידיאליים לכל אחת, בכל רמה ובכל שלב , על מנת לחוות הצלחה והישגים, ללא תסכול וללא חוסר אונים בשל חוסר ידע וכלים.

לאחר שנים רבות של עבודה עם נשים מתחילות מחד ווצבירת ידע אישית והתפתחות איישת באימון מתקדם מאידך, פיתחתי שיטה המיישמת כלים מתקדמים בקרב נשים מתחילות אשר רוצות להגיע ליעדים באופן מקצועי, יעיל , ללא בזבוז זמן. בצורה מדוייקת , מבוססת הוכחות מדעיות להצלחה והשגת מטרות.